Lass es los!
ANTI-Ärger-Training!
Ärger mit Achtsamkeit leichter los-lassen. Mehr Gelassenheit, Freude & Glück im
Alltag empfinden.
Ziele:
Ziel des Workshops ist Fach- und Führungskräften die Fähigkeit zu übermitteln, mit
der Anwendung von Achtsamkeit im (Arbeits-) Alltag mit dem eigenen Ärgergefühl
konstruktiver umzugehen, Stressfaktoren positiv zu nutzen und somit Lebens-
Freude, Arbeits- und Lebensqualität zurück zugewinnen.
Die eigene Wahrnehmung und positive Selbstbeeinflussung können durch die
Anwendung der Achsamkeitspraxis gesteigert und kultiviert werden.
Zielgruppe:
Fach- und Führungskräfte aller Branchen
Workshop-Inhalte:
•
In welchen Situationen ärgern wir uns?
•
Rollenspiel – Den Ärger bewusst erfühlen
•
Die Unterscheidung zwischen Anlass und Ursache des Ärgers
•
Welcher biologische Sinn steckt hinter dem Ärger?
•
3 Wege mit Ärger umzugehen: Ärger unterdrücken, Ärger raus lassen und Ärger als Warnsignal
•
Den Ärger einfach loslassen – geht das?
•
Achtsamkeit praktizieren: Die Kunst des Innehaltens, Gelassenheit und neue Denkmuster aufbauen
•
Achtsame & wertschätzende Kommunikation: Erfolgreich Fragetechniken einsetzen
•
Tipps & Tricks aus der Achtsamkeitslehre im Alltag - Wie kann man sich positiv selbstinstruieren?
Teilnehmer:
min. 8 bis max. 12 Personen
Zeitfenster:
1- tägiges Seminar
Preis:
auf Anfrage inkl. Teilnehmer – Handout
Lass es los!
ANTI-Ärger-Training!
Ärger mit Achtsamkeit leichter los-lassen. Mehr Gelassenheit, Freude & Glück im
Alltag empfinden.
Ziele:
Ziel des Workshops ist Fach- und Führungskräften die Fähigkeit zu übermitteln, mit
der Anwendung von Achtsamkeit im (Arbeits-) Alltag mit dem eigenen Ärgergefühl
konstruktiver umzugehen, Stressfaktoren positiv zu nutzen und somit Lebens-
Freude, Arbeits- und Lebensqualität zurück zugewinnen.
Die eigene Wahrnehmung und positive Selbstbeeinflussung können durch die
Anwendung der Achsamkeitspraxis gesteigert und kultiviert werden.
Zielgruppe:
Fach- und Führungskräfte aller Branchen
Workshop-Inhalte:
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In welchen Situationen ärgern wir uns?
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Rollenspiel – Den Ärger bewusst erfühlen
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Die Unterscheidung zwischen Anlass und Ursache des Ärgers
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Welcher biologische Sinn steckt hinter dem Ärger?
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3 Wege mit Ärger umzugehen: Ärger unterdrücken, Ärger raus lassen und Ärger als Warnsignal
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Den Ärger einfach loslassen – geht das?
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Achtsamkeit praktizieren: Die Kunst des Innehaltens, Gelassenheit und neue Denkmuster aufbauen
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Achtsame & wertschätzende Kommunikation: Erfolgreich Fragetechniken einsetzen
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Tipps & Tricks aus der Achtsamkeitslehre im Alltag - Wie kann man sich positiv selbstinstruieren?
Teilnehmer:
min. 8 bis max. 12 Personen
Zeitfenster:
1- tägiges Seminar
Preis:
auf Anfrage inkl. Teilnehmer – Handout
